Horari:

 

Dimarts de 19:30 a 21:00

Dimarts i /o dijous de 9:30 a 11:00

Consciència corporal

 

En ocasions, tot generem tensions en el nostre cos que són innecessàries. Això gasta molta energia, a més d'escurçar, contreure i limitar el nostre moviment. Nombrosos estudis demostren que un excés de tensió continuat en alguna part del nostre cos acaba generant dolor, l'alarma que empra el nostre cos per a avisar-nos que quelcom no rutlla. 

 

En el taller de Consciència corporal es busca augmentar la capacitat de percepció del nostre cos alhora que treballem la nostra mobilitat. També es treballen mecanismes de relaxació muscular, tot recobrant mobilitat i alliberant la respiració. Els seus beneficis es manifesten:

 

  • Relaxació de les tensions musculars.

  • Millorant la funcionalitat i la mobilitat del cos.

  • Aguditzar l'atenció al cos i als seus missatges, al seu ús, a la respiració i al propi ritme.

  • Desenvolupar l'atenció al moment present, l'Aquí i l'Ara.

 

Cada sessió es viu com un espai d'atent moviment on se't convida a dialogar amb el teu cos mitjançant moviments guiats, reconeixent les respostes com ara la molèstia, relax, escalfor, fred, amb imatges, records, emocions i un extens ventall de sensacions.

© 2015 per L'Olivera Centre de Benestar.  

  • s-facebook