Horari:

Dimecres de 19:30 a 21:00

Dimecres i/o divendres de 7:00 a 8:30

Ioga

 

Ioga, una antiga disciplina que té el seu origen a la Índia. Aquesta paraula significa unió, referint-se a la unió amb un mateix i amb l’entorn que l’envolta. La pràctica d’aquesta disciplina busca integrar els aspectes físics, emocionals i psíquics de cadascú de manera que s’aconsegueixi un equilibri i harmonia entre ells, que repercutirà positivament sobre qui el practiqui.

 

Desenvolupa com assolir nivells més elevats de consciència i integrar els aspectes físics, psíquics i espirituals de la persona a través de la meditació, l’ascesi moral i els exercicis corporals. Nombrosos estudis demostren que la seva pràctica habitual millora la salut dels seus practicants. Entre els beneficis que ens aporta trobem:

 

  1. Major tonificació resistència i flexibilitat de l’organisme.

  2. Millora de la postura del cos.

  3. Millora del metabolisme de l’organisme i de la circulació sanguínia.

  4. Potenciació de la capacitat de concentració, la memòria i l’atenció.

  5. Foment de l’estabilitat emocional i de l’auto-reconeixement.

  6. Combat de manera efectiva l’estrès i situacions d’ansietat existencial.

 

No hi ha limitacions d’edat per a poder practicar Ioga. A l’Olivera, oferim Ioga per a totes les edats, incloent infants, dones embarassades i persones d’edat avançada.

© 2015 per L'Olivera Centre de Benestar.  

  • s-facebook