Meditació guiada

 

Aquesta pràctica mil·lenària, els orígens de la qual es perden en la nit dels temps, és sovint practicada per monjos budistes i hinduistes. No obstant, no pertany en exclusiva a aquestes creences, i ha estat incorporada amb diverses modificacions en un gran nombre de cultures i de filosofies de vida.

 

Durant les meditacions guiades, es busca entrenar la ment i induir un modus de consciència elevada per tal de promoure la relaxació, construir energia interna positiva i desenvolupar compassió, amor, paciència, generositat i capacitat de perdonar. Seguint les indicacions del guia de la meditació, s’intenta aclarir la ment. Aquesta activitat es pot fer tan assegut com també d’una forma activa. És un fet conegut que els monjos budistes practiques l’atenció en totes i cadascuna de les activitats del seu dia a dia com una manera d’entrenament mental.

Horari:

Dijous de 20:00 a 21:00

© 2015 per L'Olivera Centre de Benestar.  

  • s-facebook