Tai Chi

 

El Tai Chi és un Art marcial amb aplicacions terapèutiques originari de l'antic imperi xinès, la finalitat del qual és assolir un major equilibri físic i psíquic.

 

La pràctica continuada del Tai Chi és fonamental per a localitzar i canalitzar de manera adequada l'energia vital del nostre organisme i esta recomanada per a persones de qualsevol edat i sexe degut als beneficis que aporta tant en el pla físic com en el mental. Entre aquests beneficis, destaquem:

 

  • Redueix considerablement els nivells d'estrès i d'ansietat degut al treball del control de la respiració necessari per a realitzar els exercicis.

  • Millora la flexibilitat i resulta molt eficaç per a combatre l'artritis o problemes i dolors musculars.

  • Estimula els sistema cardiovascualr alhora que, en tractar-se de moviments suaus i d'exercicis majoritàriament anaeròbics, també controla la pressió arterial.

Horari:

Dilluns de 19:30 a 21:00

© 2015 per L'Olivera Centre de Benestar.  

  • s-facebook